Trekking e Yoga a Orto di Donna
La Val Serenaia, antica valle glaciale, ci permetterà di ammirare da vicino le vette più vertiginose delle Apuane: partiremo dai piedi del Monte Pisanino, raggiungeremo il fianco del Monte Contrario, per ammirare infine il Pizzo d’Uccello in tutto il suo fascino. Tutto questo attraversando Orto di Donna e le sue magiche faggete.
Lasciata l’auto in Val Serenaia, inizieremo il trekking attraversando una fitta e maestosa faggeta per arrivare a Foce Cardeto e poi al Rifugio Orto di Donna, dove sosteremo per la notte. Il pomeriggio del sabato saremo guidati in una meditazione in cammino per raggiungere il suggestivo Passo delle Pecore, dove è possibile godere di un panorama mozzafiato. Dopo la cena presso il Rifugio Orto di Donna, faremo Yoga Nidra sotto le stelle, una pratica nella quale raggiungeremo stadi di profondo rilassamento per entrare in contatto con la nostra psiche e l’inconscio. La domenica mattina ci incammineremo verso la suggestiva Foce Giovo: qua, abbracciati da imponenti vette apuane, seguiremo una lezione di Hatha Yoga, una pratica energizzante e di apertura in totale contatto con la natura.
GIORNO 1
Ritrovo ore 08:30 presso l’uscita autostradale di Aulla (per chi viene da Lucca sarà concordato un altro punto di ritrovo)
Raggiungeremo in macchina la Val Serenaia, punto di inizio del nostro trekking.
Ritrovo ore 08:30 presso l’uscita autostradale di Aulla (per chi viene da Lucca sarà concordato un altro punto di ritrovo)
Raggiungeremo in macchina la Val Serenaia, punto di inizio del nostro trekking.
Val Serenaia – Foce Cardeto – Rifugio Orto di Donna
DISTANZA: 6km – DISLIVELLO IN SALITA: 550m – DIFFICOLTA’: E – DURATA: 3,30 ore
Arrivo al Rifugio Orto di Donna previsto alle ore 13:30 circa: pranzo (al sacco o presso il rifugio, in questo caso la prenotazione è obbligatoria), relax.
Ore 16:00 partenza dal Rifugio per raggiungere il vicino Passo delle Pecore (pratica di meditazione in cammino).
Ore 17:30 rientro al rifugio, relax. Ore 19:30 cena
Ore 21:30 pratica di Yoga Nidra sotto le stelle.
Cena, pernottamento e prima colazione presso il Rifugio Orto di Donna, a 1500m s.l.m.
DISTANZA: 6km – DISLIVELLO IN SALITA: 550m – DIFFICOLTA’: E – DURATA: 3,30 ore
Arrivo al Rifugio Orto di Donna previsto alle ore 13:30 circa: pranzo (al sacco o presso il rifugio, in questo caso la prenotazione è obbligatoria), relax.
Ore 16:00 partenza dal Rifugio per raggiungere il vicino Passo delle Pecore (pratica di meditazione in cammino).
Ore 17:30 rientro al rifugio, relax. Ore 19:30 cena
Ore 21:30 pratica di Yoga Nidra sotto le stelle.
Cena, pernottamento e prima colazione presso il Rifugio Orto di Donna, a 1500m s.l.m.
GIORNO 2
Trekking dal rifugio a Foce Giovo, pratica di Hatha Yoga, pranzo al sacco fornito dal rifugio, relax, rientro in Val Serenaia alle auto.
DISTANZA: 5km – DISLIVELLO IN SALITA: 150m – DIFFICOLTA’: E – DURATA: 4 ore (esclusa la pratica Yoga)
Trekking dal rifugio a Foce Giovo, pratica di Hatha Yoga, pranzo al sacco fornito dal rifugio, relax, rientro in Val Serenaia alle auto.
DISTANZA: 5km – DISLIVELLO IN SALITA: 150m – DIFFICOLTA’: E – DURATA: 4 ore (esclusa la pratica Yoga)
PREZZO
€ 140 per l’intero weekend
La quota comprende:
• Mezza pensione presso il Rifugio Orto di Donna (cena con primo, secondo, dolce e acqua, pernottamento in camerata, colazione)
• Sacco pranzo per la domenica (panino a scelta, un frutto, acqua)
• Servizio di Guida ambientale escursionistica per l’intero weekend (Guida di Walk Your Life: Giulia Giannetti)
• Lezioni di Yoga (insegnante: Sara Giorgiani)
La quota NON comprende:
• Il pranzo del sabato
• Tutto ciò che non è scritto ne “la quota comprende”
€ 140 per l’intero weekend
La quota comprende:
• Mezza pensione presso il Rifugio Orto di Donna (cena con primo, secondo, dolce e acqua, pernottamento in camerata, colazione)
• Sacco pranzo per la domenica (panino a scelta, un frutto, acqua)
• Servizio di Guida ambientale escursionistica per l’intero weekend (Guida di Walk Your Life: Giulia Giannetti)
• Lezioni di Yoga (insegnante: Sara Giorgiani)
La quota NON comprende:
• Il pranzo del sabato
• Tutto ciò che non è scritto ne “la quota comprende”
COSA SERVE:
• Scarpe da trekking obbligatorie, pena esclusione
• Sacco lenzuolo o sacco a pelo (è possibile acquistare il sacco lenzuolo presso il rifugio, al costo di 5 euro)
• Ciabatte (facoltative)
• Asciugamano personale (è possibile richiedere un telo doccia presso il rifugio, al costo di 2.5 euro)
• Acqua, almeno 1,5lt a testa
• Tappetino yoga
• Pranzo del sabato
• Abbigliamento a strati (felpa pesante per la sera), giacca impermeabile, piumino
• Scarpe da trekking obbligatorie, pena esclusione
• Sacco lenzuolo o sacco a pelo (è possibile acquistare il sacco lenzuolo presso il rifugio, al costo di 5 euro)
• Ciabatte (facoltative)
• Asciugamano personale (è possibile richiedere un telo doccia presso il rifugio, al costo di 2.5 euro)
• Acqua, almeno 1,5lt a testa
• Tappetino yoga
• Pranzo del sabato
• Abbigliamento a strati (felpa pesante per la sera), giacca impermeabile, piumino
Numero minimo di partecipanti:4
Numero massimo: 15
Numero massimo: 15
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ENTRO MERCOLEDI’ 23 GIUGNO, contattando il numero 3291762582 o scrivendo a walkyourlifetrek@gmail.com .
Al momento della conferma è richiesto di versare una quota di 10 euro per la conferma del Rifugio e di inviare ricevuta del pagamento alla email sopra riportata.
La proposta è stata realizzata sotto la direzione tecnica dell’ Agenzia VaraTravel, 3296429581, coopcomunitavara@libero.it
